En unos días atrasaremos una hora el reloj, este cambio que tan poco nos gusta, trae consigo consecuencias para los más pequeños, quienes son más susceptibles a los cambios en su rutina, ya que les cuesta más reestablecer sus hábitos que a un adulto. Con este cambio, los más pequeños se despiertan más tarde de su hora habitual, lo que influye en sus horas de siesta y de acostarse. También estarán más irritables, cansados y de mal humor.

 

 

 

 

 

Pautas a seguir

• Una semana antes el cambio horario empieza a ajustar sus rutinas a la hora de despertarse. Adelanta cada día dos días 10 minutos la hora de despertarse, de la siesta y la hora de acostarse.
• Si oyes que se despierta antes no acudas corriendo a su llamada. Espera 10 minutos el primer día para acudir, luego 20 minutos y así sucesivamente.