La lactancia materna puede plantear un sinfín de dudas a las que no siempre sabemos dar respuesta. El personal sanitario –matronas, enfermeros y pediatras– podrán aclararte cualquier duda, pero desde aquí te ayudamos a conocer las más frecuentes, ya que la lactancia materna es el alimento idóneo para el bebé, pues de ella depende su desarrollo y debemos hacer todo lo posible por que sea adecuada.

 

 

 

 

¿Cuánta leche debe consumir mi bebé cada día?

No existe una norma general sobre la cantidad de leche que debe tomar un bebé a diario. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la lactancia materna sea“a demanda”, es decir, con la frecuencia que el niño quiera, tanto de día como de noche. Cada niño es diferente y, por tanto, algunos demandarán más leche que otros, así que paciencia, poco a poco irás conociendo y adaptándote a las tomas de tu bebé.

Si el bebé ya cuenta con una alimentación complementaria, como pueden ser las papillas o el puré, es recomendable que siempre le ofrezcamos el pecho antes. Si tras la toma sigue pidiendo alimento, podemos recurrir a estas comidas.

 

¿Cómo sé que con mi leche es suficiente?

A veces, con la lactancia materna no sabemos qué cantidad de leche está ingiriendo el bebé e incluso podemos llegar a pensar que no es bastante. Normalmente, es solo una impresión personal, ya que la lactancia materna suele ser suficiente para el bebé, salvo casos excepcionales. No obstante, hay una serie de señales que te indicarán si tu bebé se está alimentando bien:

• Moja entre 6 y 8 pañales cada día
• Duerme bien y, cuando está despierto, está alerta
• Gana peso
• Hace deposiciones con regularidad
• Uno de los dos pechos, al menos, se vacía del todo

De media, la toma del bebé suele durar unos 10 minutos: 5 para extraer casi toda la leche y 5 para succionar los restos de leche que quede, ya que son los que contienen mayores niveles de grasa y calorías. No obstante, esto es meramente orientativo, ya que cada bebé tiene su propio ritmo.

 

Si vuelvo al trabajo, ¿cómo hago para mantener la lactancia materna?

El aspecto más importante de la vuelta al trabajo es el estrés laboral. Bajo ningún concepto, debemos permitir que nuestra jornada laboral nos afecte de forma desmesurada, ya que el estrés puede causar una reducción de nuestra producción de leche. Por ello, es esencial que descansemos siempre que sea posible y recurramos a nuestro entorno para las tareas diarias.

En cuanto a la organización del día a día, es recomendable que no se modifiquen los horarios de alimentación del bebé. Podemos recurrir para ello a una reducción de jornada, pero si, a pesar de ésta, no es posible que le demos la toma a nuestro bebé en el momento en que lo necesite, la mejor opción es utilizar un sacaleches y guardar la leche extraída para las tomas que el bebé necesite mientras la mamá está ausente.

 

¿Cómo conservar la leche materna?

Para extraer la leche materna, podemos utilizar un sacaleches manual y bolsas o botellas de almacenamiento. Después, llega el momento de conservarla y, según el Comité de Lactancia Materna, tenemos varias opciones:

Calostro

• A temperatura ambiente (27-32ºC), podemos conservarla 12 horas.

Leche madura

• A temperatura ambiente: 24 horas (15ºC), 10 horas (19-22ºC), 4-6 horas (25ºC) o 4 horas (30-38ºC)
• Refrigerada (4-8ºC): 8 días
• Congelada: 2 semanas si el congelador está en la misma nevera, 3-4 meses si está en la nevera, pero con puertas separadas, y 6 meses o más si es un congelador separado.

La leche materna cuenta con sustancias protectoras que hacen que no crezcan bacterias en la misma, pero cuantas más bacterias se eliminen, menor será la cantidad de defensas de la leche.

 

¿Hasta cuándo debo dar el pecho a mi bebé?

Como hemos comentado en muchas ocasiones, la OMS recomienda la lactancia materna en exclusiva hasta los seis meses. Después, se recomienda mantenerla junto a una dieta equilibrada hasta al menos los dos años. La razón reside en el hecho de que la leche materna es mejor que la de cualquier otro animal.

Cuando llegue el momento de decir adiós a la lactancia materna, debemos tener cuidado. El proceso de destete debe hacerse de forma progresiva y respetuosa.

 

*Información facilitada por Bebé Innova.